Menu
Mindful compassievol ouderschap steunt ouders in het liefdevol tegemoetkomen aan hun eigen noden én die van hun kinderen te midden van de uitdagingen van het alledaagse gezinsleven.
Voor ouders, van grote of kleine kinderen die merken dat ze hard zijn voor zichzelf in hun ouderschap, die regelmatig vaststellen dat ze niet genoten hebben van de dag, maar hebben doorgeraast om alles gedaan te krijgen. Ouders die soms worstelen met het voelen en/of aangeven van hun eigen grenzen, meer in conflict met hun huisgenoten verzeild geraken dan ze willen.
Ouders die connectie met hun kind belangrijk vinden en bereid zijn om daarvoor te gaan stilstaan.
Het is een training voor ouders met mindfulness en zelf-compassie oefeningen die je kan inzetten in het leven van elke dag.
Het ondersteunt je om je eigen onbewuste patronen en stress reacties te herkennen, begrijpen en veranderen.
De training zorgt voor een zekere rust en heeft als gevolg dat je zelfzekerder in het ouderschap staat.
Zelfzorg en zelf-compassie zullen u en uw famillie steunen in de dagelijkse uitdagingen.
Het cultiveren van een positieve houding zal je helpen om innerlijke kracht te ontwikkelen en ondersteunt de band die je hebt met je kinderen, bovendien maak je ruimte voor de mooie momenten van elke dag.
Je leert:
Hoe: 5 bijeenkomsten met telkens een andere focus.
Bijeenkomst 1: Mindfulness, Stress en Evolutie
Bijeenkomst 2: Omgaan met stress en zelf-compassie
Bijeenkomst 3: Compassie, motivatie en cultiveren van het positieve.
Bijeenkomst 4: Voelen en aangeven van grenzen en conflictmanagement
Bijeenkomst 5: Omarmen van je leven en het loslaten van het ideale toekomstbeeld voor je kind.
MCP werd ontwikkeld door Jörg Mangold, een Duitse kinderpsychiater, gezinstherapeut, mindfulness trainer en vader van 4.
In 2017 heeft Jörg deze MCP training ontwikkeld op basis van evidence-based trainingen zoals MBSR, MSC, MBCT, MBCL, PNT en MP.
Het resultaat is deze Mindfulness Compassionate Parenting training. Het is een cursus die ouders ondersteunt in het op een liefdevolle manier tegemoet komen aan de noden van hun kinderen en henzelf en hen leert om het positieve te cultiveren in het midden van de dagelijkse stressoren van een gezinsleven.
Op dit moment loopt er in Duitsland (Universiteit van Heidelberg en Kassel) een randomized controle studie om het programma te evalueren.